Diálogo interno negativo: 3 passos para superar

O que fazer para superar o diálogo interno negativo? Aquele diálogo interior negativo e pessimista que insiste em martelar nossa cabeça. Vamos trazer 3 passos para superar a auto-conversa negativa. Somos nossos piores críticos. As coisas que dizemos a nós mesmos são muitas vezes muito mais prejudiciais do que o que os outros nos dizem. […]

Acordar bem disposto e com bom humor pela manhã

As manhãs podem ser difíceis para muitas pessoas que tendem a se sentir com sono regularmente, o que, por sua vez, as faz relatar sentir-se irritadas a maior parte do tempo. E sim, é difícil sentir-se alegre quando você está cansado e estressado – muitos dos quais, infelizmente, está fora do controle das pessoas.  Vamos […]

Sujeira Emocional: o que é e como se livrar?

Além da poeira e da desordem, há muita sujeira emocional que se acumula ao nosso redor no ano passado. São fatores que sugam nossa disposição, nossa energia mental e espiritual. Você precisa saber como limpar essa sujeira. São maneiras sustentáveis de abraçar uma vida e uma casa mais leve. Se você tem um dia inteiro […]

Atividade física: 9 benefícios psicológicos

A atividade física certamente pode nos ajudar a ficar saudáveis e perder peso, mas na verdade pode fazer muito mais do que isso. É também uma maneira de gerenciar nosso estresse, equilibrar nossas reações de joelhos a situações inesperadas e melhorar nossa saúde mental geral. A saúde mental e física estão conectadas. Como isso acontece? […]

Vida longa: 7 sinais de que você vai ter (ou não)

Você já parou para pensar em quanto tempo você vai ficar por aqui neste planeta? 75 anos? 90? 100 anos? Vamos listar alguns sinais de que você vai ter uma vida longa. Óbvio que a falta destes sinais podem indicar que você não terá uma vida longa: não se desespere, basta uma mudança profunda de […]

Estoque energético do corpo: aumente o seu

Os humanos têm corpos físicos, e também têm corpos energéticos. Todos temos um estoque energético do corpo, precisamos saber como aumentá-lo. Empáticas são as pessoas com corpos energéticos muito sensíveis e receptivos. Como tal, eles tendem a captar as energias e emoções de outras pessoas, grupos de pessoas e energia cultural coletiva. O que é […]

Ensinamentos Budistas: 7 dicas para mudar sua vida

As dicas trazem a perspectiva sobre amor, fé e propósito, aprendidas por uma terapeuta norte-americana que, após perder um membro da família, passou uma temporada em um monastério budista. Conheça abaixo algumas lições de bem-estar, no caso de serem úteis para você também. Aqueles que não seguem uma religião monoteísta podem atribuir seu conselho ao […]

Pessoa Atraente: 9 características pouco faladas

9 Qualidades subestimadas que tornam uma pessoa atraente. Como se diz que uma pessoa é atraente? É o humor deles? A maneira como se vestem e agem? Ou talvez sua encantadora, boa aparência? Há várias coisas que podem fazer alguém parecer inegavelmente atraente. Essas qualidades podem ser óbvias, como sua atração física. Outras características menos. As 9 qualidades […]

Comportamentos Tóxicos: os 7 mais perigosos

É fácil detectar sinais de comportamentos tóxicos se eles são violentos ou abusivos, mas há alguns que são mais sutis. Pessoas que recorrem à manipulação emocional em seus relacionamentos muitas vezes o usam com a intenção de tomar o poder e estabelecer uma dinâmica que os beneficie – seja emocional ou mental. Independentemente de suas […]