Sujeira Emocional: o que é e como se livrar?

Além da poeira e da desordem, há muita sujeira emocional que se acumula ao nosso redor no ano passado. São fatores que sugam nossa disposição, nossa energia mental e espiritual. Você precisa saber como limpar essa sujeira. São maneiras sustentáveis de abraçar uma vida e uma casa mais leve.

Se você tem um dia inteiro pela frente, comece este trabalho agendando apenas cinco a 10 minutos de tempo ritual de uma maneira que crie mais facilidade. Talvez isso signifique acordar cinco minutos antes ou cortar o tempo do telefone e do computador para o dia. Se você tem tempo para a mídia, você tem tempo para rituais que te fazem bem!

Faça o que funciona para você e sua vida, mas priorize sua conexão e para limpar sua sujeira emocional — não como uma tarefa diária, mas como essencial para o seu equilíbrio e bem-estar.

Vamos às sete dicas?

Encontre suas plantas favoritas, e fique com elas

Plantas têm sido usadas para criar espaço para milênios após milênios. Um dos meus rituais favoritos é sentar com meu amado arbusto de alecrim na entrada da minha casa e pedir energia para limpar a minha.

É bom cortar alguns raminhos e escovar todo o meu corpo com a planta, desde as solas dos meus pés até a minha cabeça, enquanto respiro profundamente com a intenção de limpar quaisquer energias que eu esteja segurando que precisam ser liberadas.

Se essa conexão não está lá, não podemos receber energia enérgica de sua medicina amorosa.

Observe as plantas que te cercam onde você está e quais você sente uma forte atração para. Considere como você pode trabalhar com eles primeiro. Cedar e Rosemary são dois aliados próximos meus, mas eles podem não oferecer-lhe a mesma ajuda que eles fazem para mim.

Tome um banho salgado para limpar sua sujeira emocional

O sal também é uma energia poderosa mais clara, e é por isso que tomar banho de água salgada, seja no banho ou no oceano, pode mudar e limpar quaisquer energias que pretendemos. Tomo um banho de sal quase diariamente para limpar a energia do dia e criar espaço para que minha energia emocional e intuitiva flua com mais facilidade.

Eu também mantenho uma concha cheia de sal marinho ou sal rosa em todos os meus lugares sagrados para agir como uma energia mais clara para o meu espaço para que as águas energéticas da minha vida possam fluir mais livremente.

Respire profundamente

Cair em seu corpo e se conectar à respiração intencional é uma maneira bonita e simples de limpar qualquer energia presa.

A respiração é energia de força vital e limpa a sujeira emocional e espiritual — uma ferramenta de cura na raiz de quase todas as práticas de cura antigas.

Tomar até três respirações profundas quando se sentir sobrecarregado ou desequilibrado pode nos conectar de volta ao nosso centro sagrado.

Mova-se como seu corpo lhe diz

Mover meu corpo é minha prática ritual para transformar e expressar energia presa e criar mais espaço em meu corpo para sua sabedoria natural e presença fundamentada. Minha prática de movimento é dança intuitiva (às vezes lenta e curva com lágrimas escorrendo pelo meu rosto, às vezes mais apaixonadamente para Beyoncé), mas faça o que achar melhor e mais natural e intuitivo para o seu corpo.

Energize o espaço com som que limpe a sujeira emocional

Para mim, cantar limpa toda a energia que estou segurando em meu coração e garganta. Derruba as paredes ao redor do meu amor e abre meu coração para a graça e me permite me expressar mais facilmente. Também uso instrumentos musicais no meu autocuidado e na prática do cliente para limpar a energia.

Meus favoritos são uma pequena harpa de lira que meu parceiro fez para mim, uma flauta, tambores, chocalhos e tigelas de canto. Eu olho para o som e a música como meu aliado para abrir meu coração e canais, limpar energias indesejadas, e fortalecer meus limites.

Você pode descobrir que certas músicas mudam sua energia ou que ter um sino de vento fora de sua porta da frente libera energia em seu espaço. Você pode encontrar serenidade em cantos, mantras, zumbidos ou canto de pássaros. Ouça e conecte-se aos sons que criam mais espaço para você.

Remova as distrações que lhe trazem sujeira emocional

Distrações podem se manifestar como hábitos negativos e alimentar a sujeira emocional.

Opiniões de outras pessoas, dispositivos, mídias sociais, etc. Distrações carregam energia que não é nossa e podem nos impedir de ver através das lentes de nossa própria verdade e amor. Simplesmente identificar distrações pode criar uma mudança sutil em nossa realidade, dando-nos espaço para limpá-las.

Ao entrar em um ritual, muitas vezes colocarei meu telefone em outra sala ou limparei pensamentos distrativos e listas de tarefas com a escrita antecipadamente.

Pratique hábitos que removam a sujeira energética

À medida que você se conecta mais à sua prática ritual, você lentamente começará a perceber como tudo afeta sua energia e se conscientizar do que ocupa espaço em sua vida (de maneiras positivas e negativas).

Observe o que as coisas causam ansiedade, fadiga e medo e o que as coisas te iluminam, inspiram você, fazem você se sentir centrado e enche você de alegria. Quando podemos ser mais conscientes da energia que convidamos para nossos espaços energéticos, podemos avançar em direção a um maior alinhamento em nossos caminhos através da vida e evitarmos aquilo que causa a sujeira emocional e a sujeira espiritual.

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