O papel da Psicologia Positiva no bem-estar social

O papel da psicologia positiva é contribuir para o avanço do bem-estar social ao estudar emoções e comportamentos pró-sociais e, mais recentemente, através das lentes da ciência dos sistemas.

O papel da psicologia positiva nas emoções pró-sociais

Gratidão é uma emoção positiva que surge quando reconhecemos que alguém ou algo externo nos beneficiou. Diversas intervenções foram desenvolvidas para promover a gratidão e melhorar as emoções positivas e a saúde física, bem como diminuir os sintomas depressivos. Tudo isso faz parte do papel da psicologia positiva.

Mas os benefícios da gratidão transcendem o reino individual e também podem beneficiar as pessoas inspirando gratidão nos outros. Comunicar gratidão a amigos, familiares ou parceiros românticos pode fortalecer o vínculo dessas conexões.

Compaixão é um sentimento que emerge ao observar o sofrimento de outras pessoas, provocando o desejo de aliviar tal sofrimento. A compaixão tem desempenhado um papel fundamental na evolução, promovendo a cooperação e nos motivando a proteger aqueles que percebemos ser fracos ou vulneráveis em um grupo.

Existem três tipos de compaixão que estão intimamente relacionados: compaixão pelos outros, compaixão dos outros e autocompaixão.

A autocompaixão está positivamente associada a ser capaz de receber compaixão dos outros e expressar compaixão pelos outros. O papel da psicologia positiva é mostrar que você também é digno de compaixão sem que isso seja visto como algo ruim.

Comportamento pró-social

As emoções pró-sociais estão intimamente relacionadas ao comportamento pró-social. A gratidão, em particular, foi proposta como interagir com bondade em uma espiral de feedback positivo, criando reciprocidade entre doadores e receptores.

Fazer atos de bondade está correlacionado com o aumento da felicidade, e as pessoas que se envolvem em trabalho voluntário são mais saudáveis. No entanto, os efeitos sobre o bem-estar subjetivo podem ser moderados.

O comportamento sustentável implica um conjunto de ações para proteger nossos ambientes físicos e sociais, e é sustentado pelo altruísmo, justiça, frugalidade e uma atitude positiva em relação aos ecossistemas.

Diferentes estudos associaram positivamente cada uma dessas facetas à felicidade de forma independente. Um estudo que analisou esses quatro componentes do comportamento sustentável constatou simultaneamente que o aumento dos níveis de cada comportamento está associado a maiores níveis de bem-estar subjetivo.

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