Corpo de verão e corpo de praia: você precisa?

Corpo de verão é sinônimo de corpo de praia. Significa, na ideia comum, ter um corpo sarado para poder usar roupas mais leves e curtir a praia ou a piscina. Mas, será que você realmente precisa de um corpo assim para o verão?

Quando se aproxima o verão, é provável que comecemos a ver essa frase antiga aparecer em todos os lugares, desde legendas do Instagram até comerciais de televisão: corpo de verão ou corpo de praia. Às vezes, ele se disfarça como um conjunto diferente de palavras – corpo de biquíni! Corpo de maiô! — mas a linha de fundo ainda é a mesma: a frase carrega uma mensagem secreta de que há apenas um tipo de corpo adequado para shorts ou roupas de banho.

O que é ter um corpo de verão?

Apesar de chegarmos em nossa compreensão social da aceitação corporal e da positividade corporal, ainda há uma noção profundamente enraizada de que as pessoas têm que mudar seus corpos para estarem “prontas” para o verão.

É importante saber que tudo isso é incrivelmente perigoso. A obsessão de longa data da sociedade pela magreza tem desempenhado um grande papel nos milhões de pessoas que lutam contra um distúrbio alimentar no mundo.

Quase 7 em cada 10 mulheres e meninas experimentaram um declínio na confiança corporal e aumento da ansiedade relacionada à aparência como resultado de padrões de beleza irrealistas retratados na mídia, de acordo com um estudo citado pela Associação Nacional de Transtornos Alimentares.

O que é gordofobia?

Além disso, a ideia de que roupas de verão e roupas de banho são destinadas a apenas um tipo de corpo está enraizada na gordofobia e apaga uma grande parcela da população. A mulher americana “média” usa entre os tamanhos 16 e 18, e insinuando que um subconjunto inteiro de roupas não é destinado a eles – e aqueles que usam tamanhos maiores que isso – é ridículo e prejudicial.

“Os anunciantes nem sempre percebem o impacto que termos como ‘corpo de verão’ têm em pessoas que vivem em corpos que não se encaixam na ‘norma social'”, disse Gianluca Russo, escritor de moda e cultura e co-fundador do The Power of Plus, uma comunidade digital inclusiva.

“Para algumas pessoas, usar essas frases não significa nada. Mas para outras pessoas, essas palavras têm muito trauma porque esses termos estão essencialmente dizendo que quando o verão chega, você precisa olhar de uma certa maneira para usar essas roupas.”

Os riscos da dismorfia corporal

Para pessoas com distúrbios alimentares e dismorfia corporal, esses termos também podem ser desencadeados — e podem incentivar comportamentos nocivos e velhos hábitos.

Essas mensagens podem contradizer o trabalho de recuperação em que se está focado. Isso pode desencadear um retorno a velhos padrões de comportamento ou formas mal adaptativas de lidar. Pode ser fácil voltar aos velhos padrões, especialmente em tempos de incerteza, ansiedade ou isolamento, especialmente quando os comportamentos mais adaptativos que se aprendeu no tratamento não tiveram tempo suficiente para serem reforçados positivamente.

A responsabilidade é da mídia e dos anunciantes pararem de usar essas frases, mas a realidade é que a sociedade ainda não está lá. Então, se o verão traz à tona ansiedade ou sentimentos desencadeantes, felizmente há maneiras de lidar, ao mesmo tempo em que desafia os padrões de beleza e pressiona por um futuro mais inclusivo. Veja como:

Pare de se comparar com o que vê na internet

O Instagram pode ser uma poderosa ferramenta de positividade corporal e aceitação, desde contas com recursos e afirmações até influenciadores e marcas que promovem a inclusão.

Estocar sua lista de acompanhamento com contas que fazem você se sentir empoderado e aceito, juntamente com as celebridades que inspiram você a viver de forma autêntica e sem desculpas. E se há uma conta que está fazendo você se sentir mal consigo mesmo? Aperte o botão de parar de seguir e não olhe para trás.

Os influenciadores desempenham um papel enorme nesta conversa, e que muitas estrelas de mídia social de tamanho direto podem não perceber o dano que estão infligindo quando postam sobre “preparar seus corpos” para o verão.

Mexa-se de uma forma alegre

Toda a noção de um “corpo de verão” sugere que as pessoas precisam mudar seus corpos para estarem prontas para o verão, o que pode ser desencadeador para qualquer um que tenha lutado com um distúrbio alimentar ou exercício compulsivo.

Há uma forte ligação entre a compulsão do exercício e os transtornos alimentares — uma conexão que começa em uma idade jovem, segundo o NEDA. Um estudo mostrou que cerca de 68% das adolescentes e 51% dos adolescentes se exercitam com o objetivo de perder peso ou evitar ganhar peso.

Divorciar-se da conexão entre exercício e perda de peso requer trabalho, e Wilkins ressaltou que essas frases de verão não estão ajudando ninguém.

A ideia de que é preciso mudar a forma como eles se movem ou comem em preparação para o verão é simplesmente irrealista. É importante encontrar uma maneira de mover nossos corpos que nos traga alegria e para o qual estamos ansiosos.

O que te deixa feliz?

Com isso, pergunte a si mesmo o que você gosta de fazer. Que atividades lhe trazem felicidade?

É importante questionar isso porque gastamos muito tempo absorvendo informações sobre como nossos corpos devem parecer ou o que ‘devemos’ comer, e perdemos contato com o que realmente queremos e o que desejamos.

Para ter um corpo de verão ou corpo de praia, siga os passos:

  1. tenha um corpo (você já tem!);
  2. vá até a praia!

Concentre-se em ter o melhor verão – para você.

Afinal, é disso que o verão deve ser sempre: se divertir, rir com amigos e familiares, aproveitar o sol e viver o momento — tudo isso pode ser feito em qualquer tamanho ou forma corporal.

Russo concordou, dizendo que espera que as marcas foquem suas mensagens no apelo central do verão.

Essencialmente, qual é a mensagem por trás do termo ‘corpo de biquíni’? Trata-se de querer que as pessoas se sintam melhor para ter a melhor experiência de verão – especialmente depois do ano que todos nós acabamos de ter.

 

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